Ang mga libreng yoga app na ito para sa Windows 10 para sa mga nagsisimula ay makakatulong sa iyo na baguhin ang iyong buhay

Ang paraan ng ating pakikipag-ugnayan sa teknolohiya ay nagbago nang husto sa nakalipas na ilang dekada. Sa pagdating ng internet at mga mobile device, nagagawa na naming mag-access ng impormasyon at makipag-usap sa mga tao mula sa buong mundo sa ilang pag-click lang. Gayunpaman, ang patuloy na koneksyon na ito sa teknolohiya ay kadalasang maaaring humantong sa mga damdamin ng stress at pagkabalisa. Kung naghahanap ka ng paraan para makapagpahinga at makapagpahinga, maaaring ang yoga ang perpektong solusyon. Bagama't maraming magagamit na mga yoga studio at klase, kadalasang magastos at nakakaubos ng oras ang mga ito. Sa kabutihang-palad, mayroon na ngayong ilang libreng yoga apps na magagamit mo upang makapagsimula. Baguhan ka man o maraming taon ka nang nagsasanay, ang mga libreng yoga app na ito para sa Windows 10 ay tiyak na tutulong sa iyo na mag-relax at mawala ang stress.

Sa isip ang salita Yoga tumutukoy sa pagkakaisa ng panloob na kamalayan at unibersal na kamalayan. Nagmula sa India, hinikayat ng pagsasanay ang mga practitioner na manguna sa isang kumpletong yogic lifestyle na nangangailangan ng mahigpit na disiplina. Sa Kanluran, ang yoga ay nakakuha ng katanyagan sa pamamagitan ng mga ehersisyo (asana) at mga kasanayan sa paghinga (pranayama).

Libreng yoga apps para sa mga nagsisimula

Bagama't may mga sinanay na instructor at grupo para sa mga gustong matuto ng yoga exercises, karamihan sa mga tao ay walang sapat na oras upang bumisita sa isang center o parke at sanayin ang mga ito. Kaya gumawa kami ng isang listahan Windows 10 mga app na makakatulong sa iyong mag-yoga sa bahay.

1] Yoga at kalusugan

Isinama ko ang Yoga & Health app sa listahan mula sa personal na karanasan. Kasama sa software na ito ang halos lahat ng yoga poses na ipinaliwanag sa isang simple ngunit naiintindihan na paraan.

Ang isang malawak na application ay naglalarawan ng mga pose na may mga larawan at nagbibigay-daan din sa mga user na pumili ng mga indibidwal na paggamot. Para sa mga gustong malaman kung tungkol saan ang mga pose at kung paano sila nakakatulong, ang app na ito ay nagdedetalye ng lahat ng impormasyon na may kaugnayan sa mga pagsasanay at ipinapaliwanag din ang kahalagahan ng bawat isa. I-download ang Yoga & Health app mula sa Microsoft Store. Dito .

2] Yogi Academy

Kung i-install mo ang Yoga Academy app sa iyong system, maaaring hindi mo kailangan ng trainer. Mayroon itong mga indibidwal na iskedyul ng fitness para sa lahat ng mga nagsasanay. Sinasaklaw ng application ang mga kurso mula sa baguhan hanggang sa advanced na antas. Ang mga pose na inilarawan sa app ay tumpak at tumpak. Ang 'Yoga Academy' app ay magagamit sa Tindahan ng Microsoft .

3] Ramdev Yoga

Masasabing ang pinakamahusay at pinakakomprehensibong yoga app, nag-aalok ang Ramdev Yoga ng tatlong libreng module sa desktop app nito. Sinasaklaw ng unang module ang pranayama (mga kasanayan sa paghinga), ang pangalawa ay sumasaklaw sa sukshma vyayama (mga banayad na pagsasanay sa yoga), at ang pangatlo ay sumasaklaw sa pitong pinakamahirap na asana.

Ang Ramdev Yoga app ay ang pinakana-download na yoga app sa Microsoft Store at may 1.5MB lightweight na pakete. Kasama sa application ang mga kasanayang nilikha ng sikat na yoga guru sa mundo na si Baba Ramdev. Maaari mong i-download ang app mula sa Microsoft Store. Dito .

4] Yoga Sequence

Sinasabi ng Yoga Sequence app na tinutulungan ang mga user na mag-apoy sa kanilang panloob na apoy. Ang programa ay espesyal na idinisenyo para sa mga tao mula sa Kanluran na gustong matuto at magsanay ng yoga asanas. Nakatuon ito sa mga vinyasas, mga pagsasanay na tumutulong sa katawan na mag-detox at mapabuti ang flexibility.

Ang app ay may mga tagubiling photographic na nakaayos sa isang step-by-step na format na maaaring i-download mula sa Tindahan ng Microsoft .

5] Pagninilay ng Chakra

Ang yoga ay hindi lamang para sa pisikal na kagalingan, kundi pati na rin para sa mental na kagalingan. Ang huli ay sakop ng yoga sa anyo ng pagmumuni-muni, kadalasang nagta-target sa mga chakra. Ang mga chakra ay mahalagang hypothetical na mga bilog ng enerhiya na nangyayari na nag-tutugma sa mga glandula ng endocrine sa katawan, tulad ng natuklasan kamakailan ng modernong agham.

Ang application na ito ay pinakamahusay na ginagamit sa kalidad ng mga speaker dahil kasama sa meditation procedure ang mga therapeutic sound ng yoga, na kasinghalaga ng postura at proseso. Kumuha ng magandang app mula sa Microsoft Store Dito .

6] Yoga para sa Sakit sa Likod

Perpekto para sa mga nagtatrabaho ng mahabang oras sa parehong desk at upuan, ang Back Pain Yoga app ay ang lunas para sa isang mahirap na problema na nilikha ng modernong pamumuhay - sakit sa likod.

Salamat sa kultura ng korporasyon, nakahanap kami ng maraming user na talagang nangangailangan ng application na ito, dahil naging karaniwan na ang pananakit ng likod at mga katulad na karamdaman. Tinutulungan ng app na ito ang mga user na maunawaan ang ugat ng kanilang problema sa pananakit ng likod at gumawa ng solusyon. Kung gusto mong makahanap ng solusyon sa ika-21 siglo sa problemang ito sa mga vintage posture, subukang i-download ang app na ito mula sa Microsoft Store. Dito .

7] Yoga para sa Pagninilay

i-reset ang onedrive

Taliwas sa pangalan, ang Yoga For Meditation ay hindi gaanong tungkol sa meditation at higit pa tungkol sa stretching exercises. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang kung paano ipinakita ang mga poses at graphics.

Isa sa mga dahilan kung bakit gusto ko ang app ay dahil ito ay inangkop para sa mga Western audience. Ang mga pangalan ng postura at ang paraan ng pagpapakita ng mga iskedyul ay ginagawang mas madali para sa mga Kanluranin na maunawaan at masanay. Maaari mong gamitin ang app mula sa Tindahan ng Microsoft .

8] Medisina sa Yoga

Kapansin-pansin, ang Yoga Cure app ay hindi lamang tungkol sa asanas (postures at exercises), tinutulungan nito ang mga user na lumipat sa isang full yogic lifestyle. Ang programa ay may higit pang dapat basahin kaysa sa pagsasanay, at sulit lamang ang pag-download kung mayroon kang pasensya na pamunuan ang isang wastong pamumuhay. Hindi ko irerekomenda ang Yoga Cure kung kulang ka sa oras at kailangan mo ng ilang mabilis na payo. Gawin lamang ito kung seryoso kang interesado sa yogic lifestyle at gusto mong gawin ito sa mahabang panahon. Maaaring ma-download ang Yoga Cure app mula sa Dito .

9] Mga tagapagsanay sa yoga

Masasabi kong ang Yoga Trainer ang pangalawang pinakaginagamit na yoga app pagkatapos ng app ni Baba Ramdev. Gayunpaman, hindi tulad ng Ramdev app, ang app na ito ay iniakma para sa mga Western audience. Ang bilang ng mga pag-download at ang positibong rating ay nagpapakita na ang mga tao ay dapat na maraming nakuha mula sa app na ito. Kung gusto mong subukan ang pareho, available ang app sa Microsoft Store. Dito .

10] 20 minutong klase sa yoga

Habang sinusubok namin ang lahat ng yoga app na ito, binabalewala namin ang pinakamahirap na problema. Bagama't inirerekumenda ng mga master ng yoga na mamuno sa isang kumpletong yogic lifestyle, kabilang ang wastong disiplina, karamihan sa kanila ay hindi magkakaroon ng oras upang gawin ang pareho. Samakatuwid, 20 min. Ang Yoga Sessions app ay nilikha upang matulungan ang mga user na kumpletuhin ang kanilang iskedyul ng yoga sa ilang minuto.

Ang app ay perpekto para sa mga ehersisyo sa umaga. Ang mga simple ngunit masiglang ehersisyo ay maaaring gawin ng sinuman. Kahit na maikli ang mga iskedyul, ang pagsunod sa mga ito araw-araw ay maaaring gumawa ng malaking pagbabago sa iyong buhay at kalusugan. maaari mong suriin software v Microsoft Store.

Ipaalam sa amin ang iyong feedback tungkol sa mga app na ito sa mga komento.