Bilang isang eksperto sa IT, madalas akong tinatanong kung mas maganda ba ang dark mode para sa iyong mga mata. Bagama't may mga pakinabang at disadvantages sa paggamit ng dark mode, naniniwala ako na, sa pangkalahatan, ito ay kapaki-pakinabang para sa iyong paningin.
Ang isa sa mga bentahe ng dark mode ay makakatulong ito na mabawasan ang strain ng mata. Kung nagtatrabaho ka sa isang kapaligiran kung saan palagi kang nakatitig sa isang maliwanag na screen, makakatulong ang dark mode na maibsan ang ilan sa strain na iyon. Bukod pa rito, matutulungan ka rin ng dark mode na makatulog nang mas mahusay sa gabi sa pamamagitan ng pagbawas sa dami ng asul na liwanag na ibinubuga mula sa iyong screen.
Gayunpaman, mayroon ding ilang mga disadvantages sa paggamit ng dark mode. Halimbawa, kung mayroon kang mga problema sa paningin, maaari talagang gawing mas mahirap makita ng dark mode ang iyong screen. Bukod pa rito, maaari ding pataasin ng dark mode ang paggamit ng baterya sa iyong mga device.
Sa pangkalahatan, naniniwala ako na ang mga pakinabang ng dark mode ay mas malaki kaysa sa mga disadvantages. Kung naghahanap ka ng isang paraan upang mabawasan ang pagkapagod sa mata at makakuha ng mas magandang pagtulog sa gabi, ang dark mode ay isang magandang opsyon.
Dark mode isa itong setting o tema sa mga device na nagpapadilim sa user interface. Karamihan sa mga device ay karaniwang gumagamit ng magaan na tema bilang default. Ngunit maaari mong baguhin ang default na tema na ito sa dark mode na tema sa iyong device, kung available ang opsyong iyon sa mga setting ng iyong device. Ang user interface sa light na tema ay puti, at ang kulay ng text na ipinapakita sa light na tema ay itim o gray. Sa kabilang banda, ang madilim na tema ay gumagamit ng isang madilim na interface at ang kulay ng teksto sa temang ito ay karaniwang puti.
Ngayon, mas gusto ng maraming user na gumamit ng dark mode sa halip na light theme. Ayon sa kanila, ang dark mode ay nakakabawas sa strain ng mata. Nakakabawas ba talaga ang dark mode ng eye strain? Kung gayon, Mas maganda ba ang dark mode para sa iyong mga mata? Ano ang mga pakinabang at disadvantage nito? Ano ang sinasabi ng mga pag-aaral tungkol dito? Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang epekto ng dark mode sa ating mga mata. Makikita rin natin ang mga pakinabang at disadvantage nito.
Mas maganda ba ang dark mode para sa iyong mga mata?
Sinasabi ng mga user na gumagamit ng dark mode sa kanilang mga device na nakakatulong ito na mabawasan ang strain ng mata. Isa ito sa mga dahilan kung bakit nagiging sikat ang dark mode. Dahil sa katanyagan nito at sa mga benepisyong kine-claim ng mga user, sinimulan ng iba't ibang manufacturer ng device na ipatupad ang dark mode sa kanilang mga device. Maaari mong paganahin ang dark mode sa mga Android at iOS na smartphone sa mga setting ng iyong smartphone. Higit pa rito, ipinakilala rin ng Google ang isang madilim na tema sa search engine nito.
Paano paganahin ang dark mode sa Windows 11
Binibigyang-daan ng Windows 11 ang mga user na paganahin ang madilim na tema sa kanilang mga system. Maaari mong paganahin ang dark mode sa Windows 11 sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang sa ibaba:
- bukas Mga setting ng Windows 11 .
- Pumunta sa ' Pag-personalize > Mga Tema ยป.
- Ngayon ay maaari kang pumili ng isang madilim na tema.
Kapag inilapat mo ang madilim na tema sa Windows 11, magiging itim ang buong interface.
Ano ang asul na ilaw at paano ito nakakaapekto sa mata ng tao?
Dinisenyo din ang Dark Mode para bawasan ang mga blue light emissions mula sa mga device. Samakatuwid, bago natin simulan ang pagtalakay sa epekto ng dark mode sa mga mata ng tao, mahalagang maunawaan ang epekto ng asul na liwanag sa mga mata ng tao.
Ang asul na ilaw ay bahagi ng electromagnetic spectrum na may wavelength sa pagitan ng 450 at 495 nanometer. Ang mga device kabilang ang mga tablet, smartphone, TV at laptop ay may isang bagay na karaniwan: lahat sila ay naglalabas ng asul na liwanag. Ang asul na liwanag ay pangunahing nagmumula sa araw at nakakalat sa kapaligiran, na ginagawang asul ang kulay ng langit. Ang asul na ilaw ay may mas maraming enerhiya kaysa sa iba pang mga kulay ng electromagnetic radiation. Ang asul na liwanag ay nagpapadala ng senyales sa ating utak na araw na. Bilang karagdagan, ang Blue Light ay maaari ding magkaroon ng ilang mga benepisyo, tingnan ang:
- Pinatataas nito ang pagiging alerto.
- Nakaka-uplift.
Ang labis na pagkakalantad sa asul na ilaw ay maaaring humantong sa mga panganib sa kalusugan. Ipinakikita ng ilang pag-aaral na may kaugnayan sa pagitan ng pinsala sa mata at maikling wavelength na asul na liwanag. Ang shortwave blue light ay may wavelength na 415 hanggang 455 nanometer. Karamihan sa mga elektronikong device ay naglalabas ng asul na liwanag na may wavelength sa pagitan ng 415 at 490 nanometer. Nakakatulong ang asul na liwanag na i-regulate ang tibok ng ating puso (ang ating natural na cycle ng pagtulog), ngunit ang panonood ng TV o paggamit ng iyong smartphone sa sobrang gabi ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto. Ayon sa ilang pag-aaral, ang asul na ilaw ay humihinto o nagpapabagal sa paglabas ng sleep hormone melatonin, na nagpapahirap sa pagtulog ng mahimbing. Gayunpaman, higit pang pananaliksik ang kailangan.
Nakakatulong ang dark mode sa mga device na bawasan ang mga panganib sa kalusugan sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga blue light emissions. Minsan sinasabi ng mga taong sumusuporta sa dark mode na ang paggamit nito sa gabi ay nakakatulong sa kanila na makatulog nang mas matagal. Gayunpaman, ang katotohanang ito ay hindi napatunayan ng pananaliksik; V American Academy of Ophthalmology (AAO) ay nag-uudyok sa mga user na ilagay ang kanilang mga device sa dark mode sa gabi at sa gabi upang bawasan ang liwanag ng screen at ang mga maiinit na kulay nito para sa mahimbing na pagtulog. Iminumungkahi din nila na iwasan ng mga user ang paggamit ng kanilang mga device isa hanggang dalawang oras bago matulog.
Ano ang sinasabi ng mga pag-aaral tungkol sa epekto ng dark mode sa ating mga mata?
Pananaliksik na isinagawa sa 2019 sa iPad, ipinakita ng Night Shift Mode na ang pagbabago ng spectral na komposisyon ng mga self-luminous na display nang mag-isa, nang hindi binabago ang kanilang mga setting ng liwanag, ay maaaring hindi sapat upang maiwasan ang mga epekto ng pagsugpo sa melatonin. Sa madaling salita, ang pag-aaral ay hindi nagpakita ng anumang kapansin-pansing pagkakaiba sa pagitan ng mga taong gumamit ng Night Shift mode sa kanilang mga iPad bago matulog at sa mga hindi.
Isinagawa ang pananaliksik ResearchGate Sa epekto ng dark mode sa visual fatigue at visual acuity, ipinakita ng mga optical transparent head-mounted display ang mga sumusunod na resulta:
- Visual katalinuhan : Ang mga kalahok ay nagpakita ng mas mataas na visual acuity sa dark mode kaysa sa light mode.
- visual na pagkapagod : Natuklasan ng pag-aaral na ang visual fatigue ng mga kalahok ay makabuluhang mas mababa sa dark mode kumpara sa light mode.
Napagpasyahan ng pag-aaral ng ResearchGate na ang dark mode ay nakakatulong na mabawasan ang visual fatigue at mapabuti ang visual acuity.
Mga kalamangan at kahinaan ng paggamit ng dark mode
Tingnan natin ang mga pakinabang at disadvantages ng paggamit ng dark mode sa mga device.
Mga pakinabang ng paggamit ng dark mode
Sinusuportahan ng ilang pag-aaral ang dark mode, habang ipinapakita ng ilang pag-aaral na ang paggamit ng dark mode sa mga device ay walang kapansin-pansing epekto. Gayunpaman, ang dark mode ay maaaring magkaroon ng mga sumusunod na benepisyo:
- Mahirap sa mata : Maaaring mabawasan ng dark mode ang pagkapagod ng mata. Sinasabi ng mga taong gumagamit ng dark mode sa kanilang mga device na nakakatulong ito na mabawasan ang strain ng mata.
- paglabas ng asul na liwanag : Binabawasan ng dark mode ang paglabas ng asul na liwanag mula sa screen ng isang electronic device. Nagreresulta ito sa mas kaunting pinsala sa ating mga mata. Gayunpaman, may iba pang mga paraan upang bawasan ang mga bughaw na paglabas ng ilaw, tulad ng pagpapababa ng liwanag ng screen sa gabi, pag-on ng asul na ilaw na filter, at iba pa.
- Buhay ng baterya A: Ito ay hindi benepisyo sa kalusugan. Makakatipid ng buhay ng baterya ang dark mode. Ito ay dahil kapag naka-enable ang dark mode, nangangailangan ang device ng mas kaunting pixel sa background kumpara sa light mode.
Makakatulong din ang dark mode sa mga sumusunod na sintomas ng mata:
- Madalas na tuyong mga mata
- Pananakit o pananakit ng mata
- Migraine
- Hindi pagkakatulog
- Sira sa mata
Mga disadvantages ng paggamit ng dark mode
Sa itaas, nakita namin ang ilan sa mga pakinabang ng paggamit ng dark mode sa aming mga device. Pag-usapan natin ang ilan sa mga disadvantages ng paggamit ng dark mode.
remove laro mula sa bintana ng 10
- Ang paggamit ng dark mode sa maliwanag na kapaligiran ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod ng mata.
- Sa ilang mga kaso, ang dark mode ay maaaring maging sanhi ng text na magmukhang malabo, na nagreresulta sa pagkapagod ng mata.
- Ang dark mode sa mga mas lumang device na may mga LCD screen ay maaaring hindi makatipid sa buhay ng baterya.
Konklusyon
Ang mga epekto ng dark mode ay nag-iiba sa bawat tao. Samakatuwid, ang mga kalamangan at kahinaan ng dark mode ay magkakaiba din sa bawat tao. Sinasabi ng ilang tao na ang paggamit ng dark mode ay nakakabawas sa strain ng mata. Gayunpaman, nakakaramdam ako ng tuyong mga mata kapag gumagamit ng dark mode sa mahabang panahon.
Basahin : Paano Gamitin ang Dark Mode sa Google Docs, Sheets at Slides.
Mas maganda ba o mas masahol pa ang dark mode para sa iyong mga mata?
Ang epekto ng dark mode sa mata ay hindi pareho para sa lahat ng tao. Karamihan sa mga pag-aaral ay pinapaboran ang dark mode, habang ang ilang pag-aaral ay nagpapakita ng walang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng mga taong gumagamit ng dark mode at mga taong hindi.
Maganda ba ang dark mode para sa paningin?
Ipinapakita ng ilang pananaliksik na ang dark mode ay maaaring makatulong na mapabuti ang visual acuity at mabawasan ang visual fatigue. Ngunit kung hindi ka komportable sa paggamit ng dark mode, itigil ang paggamit nito at i-on ang light mode. Sa kasong ito, mas mainam na babaan ang liwanag ng screen upang mabawasan ang paglabas ng asul na liwanag.
Magbasa pa : Paano paganahin ang dark mode sa Word, Excel, o PowerPoint.
